Польза калины обусловлена наличием в ее составе большого количества полезных компонентов.
Плоды растения содержат витамины А и С, дубильные вещества, пектины, важные для эффективного очищения кишечника от накопившихся вредных веществ. Входящие в состав калины фитонциды эффективно борются с микробами. В ягодах содержится много фосфора, магния, калия, железа, марганца, меди, также имеется йод. В листьях и ягодах содержится уксусная, валериановая, олеиновая и муравьиная кислоты. Богатый витаминный и минеральный состав особенно полезен для профилактики и устранения упадка сил, авитаминоза.
